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一谈到养生，很多人都马上联想到N多的营养保健食品，看看本文，你就明白了，最好的养生方法。
--饮食选择
秋分节气来临，天气干燥，身体容易缺水开始"秋燥"，此外，秋分天气转凉，脾胃易受凉。患慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
--精神调养
精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。
--起居有道
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气。秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床。早睡以顺应阴精的收藏，以养"收"气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
--固护阳气
秋分节气期间，固护阳气，培补元气也是必不可少的，阳气足，百病消，此节气补足元气，可安然度过多事之秋，同时，也为冬季的封藏做好充分的准备。
--五彩阳光沙灸
“沙灸属于传统物理疗法，持续进行能取得较好效果。”沙灸采用细小颗粒药沙，在电热的作用下，其分子结构产生变化，上下运动，同时释放出对人体有益的矿物质和微量元素。人们在享受沙灸时，体内“废物”得以及时排出，对因风、寒、湿、淤、毒等引起的风湿骨痛、体寒、宫寒、四肢冰凉、痛经、月子后遗症、腰酸背痛、关节炎等问题进行调理改善。
对健康的追求已经成为人们生活中的优选目标，沙灸养生的兴起，受到了很多人的追捧，沙灸的效果也让很多人大为惊叹。作为一种全新的养生模式，人们从沙灸中也了解到了更多的养生知识，如果您对我们的沙灸床加盟项目感兴趣，可以拨打五彩阳光沙灸品牌总部加盟热线：?180-2030-8511?(可加微信）